很多人第一次打开 WorkBuddy，会把它当成另一个问答框：输入问题，得到一段回答，然后就不知道下一步该做什么。其实它的定位更像一个能接活儿的工作台——你给它任务，它交付给你可以直接打开、修改、转发的文件。理解这一点，上手速度会快很多。

第一步：下载与安装

先到 WorkBuddy 的官方渠道下载对应系统的安装包。苹果电脑用户需要先确认自己的芯片类型：M 系列芯片与 Intel 芯片的安装包不同，选错可能装不上或运行不正常，下载前先在系统设置里确认机型信息。安装过程与常规应用一致，按提示完成即可。

第二步：认识界面，分清四个区域

打开之后，界面大致可以分成四个部分：

• 功能导航：找到任务、技能、专家、连接器等主要功能的入口。
• 账号设置：管理登录账号、积分、模型与权限等基础设置。
• 工作模式：决定智能体这次是“只说不做”，还是“先出方案再动手”，或是“直接开始干”。
• 对话工作区：你发指令、看过程、收交付物的主区域，右侧通常会显示生成的文件结果。

先花几分钟把这四个区域点一遍，比直接开始提问更省时间。

第三步：选对工作模式

WorkBuddy 一般提供三种工作模式，选错模式是新手最常见的翻车原因：

• 仅问答：只讨论、不改动任何文件。适合先问思路、问方案、问“这样做行不行”的阶段。
• 先出方案：先给出执行计划，等你确认后再动手。适合涉及重要文件、多步骤、怕改错的任务。
• 直接执行：不先出方案，直接开始干活。适合目标明确、步骤简单的任务。

权限同样分两档：默认权限下，涉及改动的操作会先征求你的同意；完全访问则放得更开。建议新手先用默认权限，等熟悉它的行为边界之后，再考虑是否放宽。

第四步：建好工作空间

工作空间就是它要读写的那块本地文件夹。建议按任务分文件夹，例如“会议纪要”“周报材料”“项目 A”，不要把所有文件堆在一个目录里。任务开始前先指明工作空间，相当于告诉它“这次活儿的材料都在这里，交付物也放在这里”，能减少它找错文件、写错位置的情况。

第五步：了解模型与积分

WorkBuddy 内置了多种模型，例如 DeepSeek、GLM、Kimi 等。一般来说，模型规模越大，单次消耗的积分越多。日常任务可以先从快速或均衡档开始，遇到复杂推理、长文档处理再切到更强的档位。也可以接入自己配置的模型接口，但要先确认接口可用与费用归属。

积分方面，新用户通常会获得一笔赠送积分并有使用期限，此外每天可以领取少量积分。建议把赠送积分留给真正需要验证效果的任务，先用小任务熟悉流程，再决定是否需要额外获取积分。

第六步：跑第一个实操任务——会议记录整理成纪要

不要从复杂任务开始，第一个任务建议选“会议记录整理成纪要”。给它一份会议记录，要求它输出结构化纪要，并且明确四点：

1. 用表格列出待办事项，包含事项、负责人、截止时间；
2. 记录里没说清的地方标注“未明确”，不要替你编造；
3. 不改动原文的事实表述；
4. 最后指出三处需要你人工核对的关键点。

这个任务虽小，却能同时检验它的理解、格式控制与“不编造”意识。跑完一次，你就知道它的输出能不能直接用、哪里需要你把关。

第七步：学会提需求——讲清五件事

想让它一次做对，提需求时尽量讲清五件事：

1. 材料：输入文件在哪里、有哪些内容；
2. 目标：最终要得到什么；
3. 禁做事项：哪些文件不能动、哪些内容不能改、哪些做法不允许；
4. 交付物：要的是文档、表格、PPT 还是网页，格式是什么；
5. 检查方式：你会怎么验收，例如“对照原文核对数字”“先打开文件确认格式”。

需求越完整，它返工的次数越少。只给一个模糊目标，再让它猜，往往是返工的开始。

第八步：用好专家、技能与连接器

这三者的分工可以这样理解：

• 专家：面向某类工作的成套方法，例如写作、分析、编程等，适合“这类活儿经常要做”的场景。
• 技能：可重复调用的具体能力，例如把固定流程写成可复用的技能，下次一句话就能触发。
• 连接器：把 WorkBuddy 与其他应用、服务连起来，让它能读写外部数据、执行外部操作。

新手不需要一次全学会。先用专家处理常见任务，遇到重复流程再把它写成技能，需要跨应用协作时再去接连接器。

第九步：进阶用法——知识库、表格与看板

熟悉基础操作后，可以尝试三类进阶用法：

• 搭个人知识库：把资料、笔记、收藏的内容归集到资料库里，让它基于你的材料回答，而不是只靠通用知识。
• 做表格分析：把 Excel 数据交给它做清洗、汇总与图表，输出可以直接复核的表格。
• 做可交互看板：把汇报数据做成可打开的 HTML 页面，方便在会议上直接展示与筛选。

此外，它还能辅助代码开发与设计创意，例如在画布上“指哪改哪”地调整设计稿；也能处理远程控制与定时任务，例如定时整理材料、定时生成日报。建议按“先备份重要文件，再试新功能”的顺序尝试。

新手上手顺序与避坑提醒

建议按这个顺序推进：先讲清需求，再把大任务拆成小任务，先用专家、技能与连接器处理重复活儿，最后再碰复杂的多步骤任务。

三个坑值得提前记下：第一，只给目标不给边界，容易得到“看起来完成了、实际不能用”的结果；第二，只看对话文字不打开文件验收，容易漏掉格式与内容错误，交付物一定要在右侧结果区打开检查；第三，一次塞十个任务，不如一次做好一个，拆开做反而更快。

总的来说，WorkBuddy 的学习成本不在“会不会提问”，而在“会不会定义任务、验收交付物”。把任务讲清、把边界划清、把文件打开验收，这三件事做到了，它就能从一个聊天框变成真正能接活儿的工作台。